Le stress au travail un test scientifique pour le connaître

la définition du stress au travail que donne l’accord national interprofessionnel de juillet 2008 « Un état de stress survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son  environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face. L’individu est capable de gérer la pression à court terme, mais il éprouve de grandes difficultés face à une exposition prolongée ou répétée à des pressions intenses. En outre, différents individus peuvent réagir de manière différente à des situations similaires et un même individu peut, à différents moments de sa vie, réagir différemment à des situations similaires. »

La mesure du stress fait partie d’une discipline scientifique appelée la psychométrie.

L’échelle de  Stresser perçu  de  S. Cohen

	jamais	Presque jamais	Parfois	Assez souvent	Souvent
1. Avez-vous été dérangé(e) par un événement inattendu ?	1	2	3	4	5
2. Vous a-t-il semblé difficile de contrôler les choses importantes de votre vie ?	1	2	3	4	5
3. Vous êtes-vous senti(e) nerveux (se) ou stressé(e) ?	1	2	3	4	5
4. Vous êtes-vous senti(e) confiant(e) à prendre en main vos problèmes personnels ?	1	2	3	4	5
5. Avez-vous senti que les choses allaient comme vous le vouliez ?	1	2	3	4	5
6. Avez-vous pensé que vous ne pouviez pas assumer toutes les choses que vous deviez faire ?	1	2	3	4	5
7. Avez-vous été capable de maîtriser votre énervement ?	1	2	3	4	5
8. Avez-vous senti que vous dominiez la situation ?	1	2	3	4	5
9. Vous êtes-vous senti(e) irrité(e) parce que les événements échappaient à votre contrôle ?	1	2	3	4	5
10. Avez-vous trouvé que les difficultés s’accumulaient à un tel point que vous ne pouviez les contrôler ?	1	2	3	4	5

Ce questionnaire étant composé de 10 items dont les réponses vont de 1 à 5, le score pour chacun s’obtient en additionnant les points de chaque réponse ; le score global qu’obtient un salarié passant le test varie donc de 10 à 50.