Marcher c’est bien pour la santé

Des études scientifiques ont pu observer que les « walkeurs » ont une meilleure conscience de soi  en ses propres capacités , deux qualités qui se développent parallèlement à la pratique du walking.

Chaque entrainement agit sur l’hormone responsable de notre bonne hummeur.la sérotonine. plus votre condition physique s’améliore, plus vous vous sentez bien et moins vous serez sujet aux dépressions .bien plus ,c’est votre sociabilité et le sens du contact qui se retrouvent au premier plan.

En résumé, marcher régulièrement vous apporte :

-         Plus de bien –être et de sérénité

-         Moins d’états dépressifs

-         Plus de confiance en soi

-         Une meilleure gestion du stress

-         Une meilleure mémoire et une meilleure concentration

-         Une meilleure gestion de la production hormonale dans son ensemble

Marcher en plein  air permet de couper les ponts avec les soucis quotidiens .si vous avez la possibilité ,cherchez les coins tranquilles verts pour apprécier la nature et vous laisser aller.