Comment agir avec nos émotions

Il est indispensable de mettre de la rationalité là où les sentiments débordent.

En sais que les théories comportementales et cognitives par la suite ont attiré notre attention sur l’importance que nous devions accorder certes à l’événement causal, mais aussi et en première intention à notre interprétation des événements.

Ainsi, il faut savoir que notre interprétation des événements n’est pas neutre

Chacun d’entre nous l’interprète d’une manière déférente

S’il est possible d’empêcher le cours des événements, c’est-à-dire d’agir à leur niveau, vous restez maîtres de vous-même lorsqu’il s’agit d’intervenir auprès de votre propre interprétation de ces événements.

Il est nécessaire d'empêcher les émotions négatives de prendre le contrôle de votre vie, car alors, peu de place restera disponible pour votre rationalité tenez bien à remettre une décision au lendemain lorsque vos émotions prennent les commandes. De même, toute action menée sous l’effet du débordement affectif va au-delà de l’objectif recherché et peut basculer dans l’irréparable.

La colère, l'inquiétude ou la dépression déforment votre jugement qui devient plus austère, avec des a priori qui introduisent une part importante de subjectivité et d’irrationalité dans votre comportement