Comment Vaincre et défaire La procrastination ? -1-

Le procrastinateur développe plusieurs symptômes

ces conséquences sont :

·       Des devoirs pesants

·       Une frustration grandissante

Les causes réelles de la procrastination 

1-    Un refuge derrière des excuses (et en aucun cas de la paresse)

·       Pas le temps

·       Pas la motivation.

·       Pas d’enjeux

2-    Un système de défense mis au point par le cerveau

·       La peur de l’échec

·       La peur de l’imperfection

·       La peur de ne pas être à la hauteur

Comment vaincre la procrastination ?

Maitriser le seuil des 45 minutes le cerveau est capable de concentration seulement pendant un laps de temps donné, que l’on a coutume de fixer à 45 minutes.

Votre objectif à atteindre :

Améliorer ses performances et son efficacité

pour retrouver confiance en soi

1-      Ne plus perdre de temps

2-      Abaisser son seuil de certitudes : Arrêtez d’attendre d’être convaincu à 100% que la décision que vous prenez est la bonne

3-      Exploiter les temps morts

4-      Mieux vaut risquer d’échouer  mieux vaut risquer d’échouer que de réussir à ne rien faire, Les gens qui ne risquent rien ne font rien

5-      Passez de la dynamique de consommateur à celle de producteur : Posez-vous la question de ce que vous aimeriez

produire, de ce que vous souhaiteriez faire de vos mains, votre cerveau, vos compétences

6-      S’émerveiller toujours et apprendre encore

Pas de progrès sans pratique : Vous n’avez pas besoin d’un talent extraordinaire de génie ou de chance pour développer des facultés dans un domaine qui vous intéresse. On peut réussi sans être un être exceptionnel.

Il est très facile de prendre une pente ascendante : Arrêtez de courir pendant quelques mois et vous verrez votre souffrance le jour

Où vous reprendrez ; par contre Lisez 30 minutes par jour sur votre domaine de prédilection et vous finirez par

en savoir plus que la plupart des gens

À suivre